Word je van koolhydraten eten dik?
Als je de gezondheidsgoeroes in ons land mag geloven, dan zijn koolhydraten de oorzaak van overgewicht. Maar is dit ook…
3 verschillende soorten lichaamstype
Het is je vast wel eens opgevallen dat niet iedereen hetzelfde type lichaam heeft. Gelukkig maar anders zou er weinig…
Trainen met een mini band
Wellicht heb je hem wel eens gezien of zelf gebruikt, de mini band. Deze elastische band is te verkrijgen in…
Het nut van een cooling-down
In één van mijn vorige blogs heb ik het gehad over het nut van een warming up, maar minstens zo…
3 redenen om vroeg in de ochtend te sporten
Veel mensen hebben een 9 tot 5 ritme waarbij na het avondeten vaak gesport wordt. Nu is dit voor iedereen…
Top 12 Hilbink Personal Training regels voor gewichtsverlies!
Als goede voornemen voor het komende jaar heb je als doel om gezonder te leven en meer te bewegen. Heel…
5 redenen waarom water de oplossing is voor gewichtsverlies!
Keer op keer wordt er tegen ons gezegd dat water zo goed is voor je, maar waarom is dat eigenlijk?…
Foamrollen zin of onzin?
Tegenwoordig zie je iedereen in de sportschool rollen met een foamrol. Je weet wel, zo´n cilinder gevormd ding wat gemaakt…
Het nut van een warming-up
Het nut van een goede warming-up: Een warming up is niets anders dan je lichaam voor te bereiden op fysieke…
Core stability training
Één van de meest onderschatte trainingsvormen in de fitnesswereld vind ik nog steeds core stability training. De laatste jaren lijkt…