Nieuws

Tegenwoordig zie je iedereen in de sportschool rollen met een foamrol. Je weet wel, zo´n cilinder gevormd ding wat gemaakt…

Het nut van een goede warming-up: Een warming up is niets anders dan je lichaam voor te bereiden op fysieke…

Één van de meest onderschatte trainingsvormen in de fitnesswereld vind ik nog steeds core stability training. De laatste jaren lijkt…