skip to Main Content

Nieuws

8 redenen om te gaan trainen met een personal trainer

Het is niet voor niets dat bekende Nederlanders zich laten begeleiden door een Personal Trainer om sneller in vorm te…

Lees meer

Gezond bananenbrood recept

Veel over gehoord en veel over gelezen. Afgelopen week was het tijd om een keertje bananenbrood te maken. Natuurlijk wel…

Lees meer

Overgewicht in Nederland!

Als fitness professional maak ik mij grote zorgen over de laatste ontwikkelingen wat betreft overgewicht in Nederland. Als we de…

Lees meer

Word je van koolhydraten eten dik?

Als je de gezondheidsgoeroes in ons land mag geloven, dan zijn koolhydraten de oorzaak van overgewicht. Maar is dit ook…

Lees meer

3 verschillende soorten lichaamstype

Het is je vast wel eens opgevallen dat niet iedereen hetzelfde type lichaam heeft. Gelukkig maar anders zou er weinig…

Lees meer

Trainen met een mini band

Wellicht heb je hem wel eens gezien of zelf gebruikt, de mini band. Deze elastische band is te verkrijgen in…

Lees meer

Het nut van een cooling-down

In één van mijn vorige blogs heb ik het gehad over het nut van een warming up, maar minstens zo…

Lees meer

3 redenen om vroeg in de ochtend te sporten

Veel mensen hebben een 9 tot 5 ritme waarbij na het avondeten vaak gesport wordt. Nu is dit voor iedereen…

Lees meer

Top 12 Hilbink Personal Training regels voor gewichtsverlies!

Als goede voornemen voor het komende jaar heb je als doel om gezonder te leven en meer te bewegen. Heel…

Lees meer

5 redenen waarom water de oplossing is voor gewichtsverlies!

Keer op keer wordt er tegen ons gezegd dat water zo goed is voor je, maar waarom is dat eigenlijk?…

Lees meer

Foamrollen zin of onzin?

Tegenwoordig zie je iedereen in de sportschool rollen met een foamrol. Je weet wel, zo´n cilinder gevormd ding wat gemaakt…

Lees meer

Het nut van een warming-up

Het nut van een goede warming-up: Een warming up is niets anders dan je lichaam voor te bereiden op fysieke…

Lees meer
STUUR ONS EEN APPJE