Duo Personal training

DUO PERSONAL TRAINING IN ALPHEN AAN DEN RIJN

Duo Personal Training is de ideale manier om samen met een partner, vriend, vriendin, collega of familielid aan jullie gezondheid en fitheid te werken. Bij Hilbink Personal Training combineer je de persoonlijke aandacht van een personal trainer met de motivatie van samen trainen.

Samen werken jullie aan het behalen van jullie doelen, terwijl ik zorg voor professionele begeleiding, structuur en een programma dat aansluit bij ieders niveau. Of jullie nu willen afvallen, fitter willen worden, sterker willen worden of een gezondere leefstijl willen ontwikkelen, Duo Personal Training maakt het behalen van jullie doelen leuker én effectiever.

1. Intake & Doelstellingen

Ieder traject begint met een uitgebreide en persoonlijke intake. Tijdens deze kennismaking bespreken we jullie doelen, leefstijl, eventuele blessures en uitdagingen.

Daarnaast voeren we voor beide deelnemers een professionele lichaamsanalyse uit met een geavanceerde lichaamsanalyseweegschaal die wereldwijd wordt gebruikt binnen de gezondheidszorg. Hiermee meten we onder andere gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vet. Ook analyseren we houding en bewegingspatronen.

Op basis van deze gegevens stellen we samen een persoonlijk plan op waarmee jullie gericht kunnen werken aan jullie doelstellingen.

2. Training & Voedingsbegeleiding

Om blijvende resultaten te behalen zijn beweging en voeding onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Jullie trainen samen, maar krijgen begeleiding die aansluit bij jullie individuele niveau en doelstellingen. Hierdoor kan iedereen op zijn of haar eigen tempo werken aan resultaat, terwijl jullie elkaar tegelijkertijd motiveren.

Daarnaast ontvangen jullie praktische voedingsbegeleiding die eenvoudig toepasbaar is binnen het dagelijks leven. Door regelmatig contact en persoonlijke coaching houden we de voortgang nauwlettend in de gaten en sturen we bij waar nodig.

3. Resultaat & Evaluatie

Resultaten behalen is belangrijk, maar resultaten behouden is nog belangrijker.

Daarom evalueren we iedere twee weken de voortgang aan de hand van nieuwe lichaamsmetingen, trainingen en persoonlijke feedback. Zo maken we inzichtelijk welke stappen jullie zetten en blijven jullie gemotiveerd om door te gaan.

Samen trainen zorgt niet alleen voor meer plezier en motivatie, maar vergroot ook de kans op blijvend succes. Zo werken jullie stap voor stap aan een fitter, sterker en gezonder lichaam.

Losse 1-op-2 trainingen kosten € 50,- p.p.