Personal training

PERSONAL TRAINING IN ALPHEN AAN DEN RIJN

Personal training vormt de basis van Hilbink Personal Training en daar ben ik trots op. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen, fitter worden, sterker worden en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl die blijvend resultaat oplevert.

Iedereen verdient het om zich energiek, zelfverzekerd en gezond te voelen. Met persoonlijke begeleiding, effectieve trainingen en voedingscoaching werken we samen aan jouw doelen. Hieronder zie je hoe mijn bewezen aanpak eruitziet.

1. Intake & Doelstellingen

Ieder traject begint met een uitgebreide en persoonlijke intake. Tijdens deze kennismaking bespreken we jouw doelen, leefstijl, eventuele blessures en uitdagingen.

Daarnaast voeren we een professionele lichaamsanalyse uit met een geavanceerde lichaamsanalyseweegschaal die wereldwijd wordt gebruikt binnen de gezondheidszorg. Hiermee meten we onder andere je gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vet. Ook analyseren we je houding en bewegingspatroon.

Op basis van deze gegevens stellen we samen een realistisch en concreet plan op waarmee jij gericht kunt werken aan jouw doel.

2. Training & Voedingsbegeleiding

Om blijvende resultaten te behalen zijn beweging en voeding onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Je ontvangt een persoonlijk trainingsprogramma dat volledig aansluit bij jouw niveau, wensen en doelstellingen. Daarnaast krijg je praktische voedingsbegeleiding, zodat je leert hoe je gezonde keuzes maakt die passen binnen jouw dagelijkse leven.

Door regelmatig contact en persoonlijke coaching houden we jouw voortgang nauwlettend in de gaten en kunnen we waar nodig bijsturen. Zo sta je er nooit alleen voor.

3. Resultaat & Evaluatie

Resultaten behalen is belangrijk, maar resultaten behouden is nog belangrijker.

Daarom evalueren we iedere twee weken jouw voortgang aan de hand van nieuwe lichaamsmetingen, trainingen en persoonlijke feedback. Zo maken we jouw ontwikkeling inzichtelijk en zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft.

Samen werken we stap voor stap aan een sterker, fitter en gezonder lichaam, zodat jij niet alleen jouw doel bereikt, maar ook een leefstijl ontwikkelt die je jarenlang kunt volhouden.

Losse 1-op-1 trainingen kosten € 80,-