skip to Main Content

Nieuws

20 gezonde tussendoortjes

Regelmatig krijg ik de vraag: wat zijn nou gezonde tussendoortjes? Als je het supermarktschap met tussendoortjes als Liga en Sultana…

Lees meer

7 tips om je fitness routine weer op te pakken

De meeste van ons vallen op een gegeven moment uit een fitness routine. Of dat nou door vakantie, een blessure…

Lees meer

Een personal trainer die jou begrijpt!

Herken jij jezelf in de volgende problemen? Je wilt afvallen maar hebt geen idee hoe je moet beginnen door alle…

Lees meer

6 oefeningen die iedereen eigenlijk zou moeten doen

Het maakt niet uit hoe oud, sportief of ervaren je bent met krachttraining. Er zijn bepaalde oefeningen die voor iedereen…

Lees meer

8 afvaltips om je overtollige kilo’s voorgoed vaarwel te zeggen

Het meest gevreesde seizoen als het gaat om overtollige kilo´s komt eraan: de zomer. Als ik het woordje strand in…

Lees meer

7 tips om het maximale uit je training te halen

Je bent hard aan het trainen, let veel op je voeding en toch ben je nog niet tevreden. Wat kan…

Lees meer

5 positieve bijkomende effecten tijdens het afvallen

Het is geen geheim dat er vele methodes zijn om te testen hoe je algehele fitheid ervoor staat: kracht, uithoudingsvermogen,…

Lees meer

4 tips: zo blijf je fit op kantoor

Tegenwoordig werken we allemaal op kantoor, komen we onze stoel niet meer uit en blijven we staren naar computerschermen. Onze…

Lees meer

Afvallen met cardio of krachttraining?

Je hebt de keuze gemaakt om het helemaal anders te doen. Geen frisdranken, geraffineerde suikers en fastfood meer. Je bent…

Lees meer

5 tips voor het hebben van een cheat meal

Plan je cheat meal. Niemand kan een dieet z´n hele leven volhouden, het moet leuk blijven en bepaalde voedingsmiddelen verbieden…

Lees meer

Gedragsverandering

Vaak zie je dat mensen die willen afvallen het roer meteen helemaal willen omgooien. Ze hebben een doel voor ogen…

Lees meer

Personal training voor ondernemers

Als ondernemer werk je keihard om de beste resultaten te behalen voor je bedrijf. Je bent de hele dag bezig…

Lees meer
STUUR ONS EEN APPJE