Het nut van een goede warming-up: Een warming up is niets anders dan je lichaam voor te bereiden op fysieke inspanning. In mijn omgeving zie ik nog steeds teveel spelers die voor een training geen goede of zelfs geen warming…

Één van de meest onderschatte trainingsvormen in de fitnesswereld vind ik nog steeds core stability training. De laatste jaren lijkt dit fenomeen steeds meer terrein te winnen in de sportwereld, maar als ik om mij heen kijk dan valt er…